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在做试管婴儿前,需要先调养好男女双方的身体,这也是提高试管婴儿成功率的保障！

第一，加强身体锻炼，日常运动像跑步、跳绳、瑜伽，效果是最好的，增强身体素质，获得更多优质卵泡，如果是过于肥胖的姐妹先减肥。

第二，开始吃叶酸，一般试管前三个月就要补充叶酸了，主要为了防止胎儿神经管畸形和一些先天性疾病，市场上有很多牌子，大家根据自己的需求去买，一些社康也有免费领取的。

第三，睡前热水泡脚二十到三十分钟，可以温暖子宫，尤其对体寒的女性，有利于胚胎着床，还能促进睡眠。

第四，男方也要备孕，戒烟戒酒、吃叶酸、禁止熬夜，保持充足的睡眠。

第五，补充优质蛋白，比如鸡蛋、虾、牛奶、豆浆，特别要多喝黑豆浆，可以帮你长出优质的卵泡。

第六，多吃新鲜水果、蔬菜，酸辣粉、麻辣烫，还有油炸食品不要吃，还有食品添加剂和防腐剂的食物要忌口，辣椒能不吃就不吃，容易上火。

第七，试管前千万别乱吃药，以免影响试管进周促排，还有一些有害的化学物品，比如说杀虫剂、油漆、指甲油之类的一定要避免。

第八，试管婴儿有一个良好的心态很重要，好多姐妹还没有开始就胡思乱想，还没开始做就感到焦虑、担忧了，这是非常不好的现象，一定要放松心情。只要你坚定信念，没有什么事能够阻挡你。

最后，提醒大家一句的是，年龄跟试管的成功率息息相关，高龄怀孕几率是比较低的，卵子出现老化，包括精子老化的问题都很严重，导致胚胎的质量下降，或者出现胎停流产的问题，这方面一定要注意。

打完新冠疫苗的第2针，大概在一个多月左右就可以备孕。打完第1针不能够进行备孕，注射疫苗期间不能喝酒，不能吃辛辣油腻刺激性食物，不能使用抗病毒的药物，打算备孕的话多吃些叶酸。

新冠疫苗毕竟是一个新的疫苗虽然说现在中国人已经打得非常多了国外也有很多人打。但是毕竟养不量还很小的，尤其是在备孕怀孕期间这种样本量是非常小的。建议等打完以后再备孕吧。

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最好是打完了再备孕，反正才间隔二十几天而已，你们不会连二十几天都忍不了吧？

打了新冠疫苗以后不可以怀孕打了新冠疫苗以后不可以怀孕。目前新冠疫苗有一些使用禁忌，比如孕妇以及哺乳期的女性不建议注射新冠疫苗，因为新冠疫苗在这些特殊人群当中的安全性还不确定，注射完新冠疫苗不能排除会对胎儿以及孩子产生一定的影响，所以在备孕期间如果打了新冠疫苗也不建议怀孕，以免会对胎儿产生影响。在没有注射新冠疫苗期间机体对于新型冠状病毒没有相应的免疫力，因此需要加强防护，预防新型冠状病毒的感染。

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