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卵巢功能衰退是怀孕路上最大的障碍，而且，从医学的角度上来说，没什么有效的手段来提升卵巢功能，让一些盼着要宝宝的又遇到这些问题的女性朋友焦虑不已，甚至有点让人心灰意冷的感觉。

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遇到卵巢功能衰退，其实也不要太焦虑，单纯的卵巢功能衰退只是说明卵巢卵子的储备不多，而不是说已经到了更年期的弹尽粮绝，从理论上说，只要有一个卵子存在，就要可能获，所以不要先自乱阵脚和无所适从，千万不要似乎世界末日来了一样，先要放松神经、稳住情绪，寻求解决的办法。

不要延误时机

对于卵巢功能下降的女性，第一反应就是不要拖延，卵巢衰退是无法逆转的，其情况只能不断地往下走，所以不要错过时间，等到卵巢功能全部失去了就回天无力了，在短期尝试自然怀孕无果的情况下，一定要采取试管婴儿辅助生殖技术来帮助妊娠。

别紧张别大意

卵巢功能衰退不拖延时间但也不要太紧张，它是一个相对较长的一个生理过程，短的三五年，长的八年十年，这么一个时间段，中间有可能排卵时好时差的情况是有的，但选择好了应对的方法，实现生育宝宝是完全没问题的。

多周期取卵

卵巢衰退只要不是已经到了衰竭的地步，这样还是有机会获取卵子来进行辅助生殖，只是每次排卵的数量会不理想，但是可以通过多周期促排卵的方案来实现获取更多的卵子，增加试管婴儿的成功率。

个性化治疗方案

这个时候的卵子也许数量不多，但是，不一定就质量不好，如果时机选择的好，没有错过理想的年龄，这时候选择好的医疗技术和好的医生制订促排卵治疗方案，就显得尤为重要了，有了个性化的治疗方案，把数量不多的受精卵培养成优质的囊胚，这就是试管成功率最大的保障了，希望也将会更大。

遇到卵巢功能下降，不烦不躁，认真对待，选好的技术和医生，对症下药，这样就有最理想的结果。

平菇（学名：Pleurotus ostreatus；又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，台湾又称秀珍菇）是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇。
　　平菇芽管不断分枝伸长，形成单核菌丝。性别不同的单核菌丝结合(质配)后，形成双核菌丝。双核菌丝在隔膜上有锁状联合。双核菌丝借助于锁状联合，不断进行细胞分裂，产生分枝，在环境适宜的条件下，无限地进行生长繁殖。
　　在子实层中，双核菌丝顶端产生担子，其遗传物质进行重组和分离，形成四个担孢子。孢子成熟后，从菌褶上弹射出来，完成一个生活周期。由于平菇栽培的种类繁多，作为生产者来说要能从外观简单区别常见的种类，以避免产销不对路。所以，本文也主要从外观上简要介绍平菇几个常见的栽培种类的形态特征。
　　①菌丝体。人工栽培的各个种菌丝体均白色，在琼脂培养基上洁白、浓密、气生菌丝多寡不等。
　　糙皮侧耳和美味侧耳：气生菌丝浓密，培养后期在气生菌丝上常出现黄色分泌物，从而出现“黄梢”现象。不形成菌皮。
　　平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。
　　中医认为平菇性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能

平菇是我国人民日常食用的一种食材，经常食用平菇，能够改善人体的新陈代谢，还可以增强人体的免疫力。而且它可以降低人体内的胆固醇含量和降低血压，可以说是一种特别受人欢迎的食疗佳品了，那么在日常生活中，平菇不能和什么一起吃呢?
平菇不能和什么一起吃
平菇不能和什么一起吃

第1步平菇+驴肉：易引发心绞痛，不适合患有心脏病等疾病的患者食用，否则有可能会加重他们的病情。
第2步平菇+野鸡：平菇和野鸡一起吃，会引发痔疮等疾病，不利于他们病情的恢复，不适合在日常生活中食用。
平菇宜和什么一起吃

第1步平菇+冬瓜：利湿，可以提高人体的免疫能力，还有着降血脂、减肥的功效，还有着一定的防癌抗癌的作用，可以美容养颜。
第2步平菇+西兰花：防癌抗癌，可以增强人体的免疫力，还能抗癌防癌，并且还是一种减肥佳品。能够促进人体的生长发育，可以增强血管韧性，还可以有效的抗衰老，抗氧化。
第3步平菇+豆腐：增加蛋白质的吸收，可以有效的预防心脑血管疾病，能够加快肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还有着清热解毒，益气，润燥的作用。
平菇+芹菜：对癌症有一定的防治作用，可以镇静安神，补血养虚，还能够清热解毒，有着一定的减肥的作用。
平菇+白菜：可以增强人体的抵抗力，还能够帮助大便的排出促进营养物质的消化和吸收，还能缓解衰老，有一定的抗氧化的作用。
平菇+鸡蛋：可以促进大脑的发育，还能够保护肝脏，有利于肝脏的排毒，还能够防止动脉硬化，对癌症有一定的防治作用，能够有效的延缓衰老，抗氧化，还有一定的美容养颜的作用。
平菇+猪肉：能够补充人体所需的微量元素铜，还能提供给人体丰富的脂肪和蛋白质，并且可以改善缺铁性贫血。
平菇+丝瓜：可以有效的，防止皮肤老化，是一种不可多得的美容佳品，能够促进大脑的发育和生长发育，还有着止咳化痰，清热解毒的作用。
平菇+木耳：可以促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，可以有效的预防便秘，还有着一定的抗癌的作用，并且可以有效的抗衰老，抗氧化。
平菇+青椒：可以有效的缓解疲劳，还可以清热，镇痛，能够增加肠胃的蠕动，可以增强食欲，帮助消化，还能够清理血液中的垃圾。
平菇+鲫鱼：可以增强人体的抗病能力，还可以帮助新妈妈催乳，并且还有着利水消肿，益气健脾，清热解毒等功效。
平菇+卷心菜：可以提高人体的免疫力，并且有着一定的抗癌防癌的作用，可以促进消化，杀菌消炎。
平菇+鹌鹑：可以治疗支气管哮喘，营养不良等症状，还可以强身健体，提高人体的免疫力，促进人体的生长发育和新陈代谢。
哪些人不适宜吃平菇

菌类食用过敏者
菌类食用过敏者不能在日常生活中食用。菌类食用过敏的人如果食用了平菇，会引发一些过敏症状，严重时会危害菌类食用过敏者的身体健康，因此应尽量避免在日常生活中食用。
平菇的营养成分

平菇中含有十分丰富的氨基酸，它含有17种氨基酸，其中含有人体生长发育所必需的8种氨基酸，平菇中蛋白质含量在20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍，而且平菇中含有很多其他的营养物质，特别适合婴儿和老人在日常生活中经常食用。
平菇的功效作用

1.增强免疫力
可以增强人体的免疫力，有利于人体的生长发育，平菇中含有的某种物质，可以很好的抑制肿瘤细胞的产生。
2.调理疾病
可以帮助体弱病人调理身体，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等都有疗效，还可以降低血胆固醇，防治尿道结石，能够调理妇女更年期的症状。
3.舒筋活血
可以舒筋活血，追风散寒、舒筋活络。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。特别适合在日常生活中食用。
4.延年益寿
平菇的口感不仅非常好，而且它的营养价值优于动植物食品。是古代宫廷梨的名贵山珍，经常食用，可以延年益寿。
5.促进大脑发育
经常食用可以促进智力发育，特别适合婴儿和老人在日常生活中食用。还能够促进大脑发育和新陈代谢。
平菇的食谱推荐

1、平茹炒西芹
做法：蒜切片，姜切片，葱切段。准备鸡精。芹菜切段，蘑菇切块。坐锅添油，小火爆香花椒粉爆香葱姜蒜。放香肠，炒均匀。放芹菜和平菇，大火炒匀。放蚝油，炒匀。放鸡精，大火炒匀。所有都炒匀了，关火。
功效：对癌症有一定的防治作用，可以镇静安神，补血养虚，还能够清热解毒，有着一定的减肥的作用。
2、平菇鸡蛋汤
做法：平菇洗干净撕好备用。锅中倒入适量油。将洗干净的平菇倒入锅中。倒入适量水烧几分钟左右。火关小点将鸡蛋打散倒入锅中。加入适量盐调味。适量鸡精调味。出锅前撒上葱和香菜。盛入碗中。
功效：可以促进大脑的发育，还能够保护肝脏，有利于肝脏的排毒，还能够防止动脉硬化，对癌症有一定的防治作用，能够有效的延缓衰老，抗氧化，还有一定的美容养颜的作用。
3、平菇炒小白菜
做法：蒜切片。锅里放油烧热，加入蒜片爆香。倒入平菇、小白菜翻炒。加白糖炒匀。加盐、鸡精炒匀。盛出装入盘，即食。
功效：可以增强人体的抵抗力，还能够帮助大便的排出促进营养物质的消化和吸收，还能缓解衰老，有一定的抗氧化的作用。
平菇是一种食疗佳品，但如果不恰当地平菇将一些相克食物同吃，就会起到截然相反的效果。因此食用平菇前，你应该了解吃平菇的禁忌。平菇，你吃对了吗?

平菇一般是比较性价平和的食材，大多数食物都是可以一起吃的。如果存在过敏的情况要谨慎。

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平菇能跟六种食物一起吃

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